top of page

Agnieszka Stefaniak

Jestem trenerem personalnym, magistrem fizjoterapii, akupunkturzystą, instruktorem Pilates, instruktorem Soma Move oraz wykładowcą na studiach podyplomowych na kierunku Trener Personalny przy Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie.

W swojej pracy łączę elementy wielu rodzajów treningu, skupiając się na poprawie ogólnej sprawności i zdrowia moich Podopiecznych. Zajmuję się głównie treningiem medycznym oraz funkcjonalnym, pracuję również z kobietami w ciąży i po porodzie. W pracy koncentruję się przede wszystkim na dobrze pracującym core, a także na przyjemności, jaką może dawać aktywność fizyczna oraz relacji, która nawiązuje się między trenerem a Podopiecznym.

 

Prowadzę również gabinet fizjoterapii, akupunktury i masażu. Uczestniczę w wielu szkoleniach z zakresu zarówno różnych rodzajów treningu, jak i fizjoterapii, akupunktury i terapii manualnej.  W swoim treningu łączę różne rodzaje ruchu, co daje mi ogólną sprawność fizyczną, dobre samopoczucie i zdrowie.

 

Moim celem w treningu jest nauczyć Cię bezpiecznego i poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz świadomości ruchu, co przełoży się na szeroko pojęte zdrowie i funkcjonalność na co dzień.

​

​

​

Moje szkolenia i kursy:

​

  • masaż Kobido Up w Akademia Terapii Manualnych twarzy Pan Kobido - 2023

  • The Complete Pregnancy & TCM Treatments Course w AcuPro Academy - 2022

  • The Complete Fertility & TCM Treatments Course w AcuPro Academy - 2022

  • Mental Disorders & TCM Treatments w AcuPro Academy - 2022

  • Akupunktura w Instytut Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia w Krakowie - 2022

  • szkolenie akupunktura kosmetyczna w Akademia Terapii Naturalnych - 2021​

  • kurs Medycyna Manualna Radosław Składowski - 2021

  • warsztat Wybrane techniki manipulacji stawów kręgosłupa w Medycyna Manualna Radosław Składowski - 2020

  • Kurs Manipulacje krótkodźwigniowe HVLA w Rehaintegro prowadzony przez Tima Dealemansa - 2019

  • Kurs Pinopresury w Medycyna Manualna Radosław Składowski oraz Projekt Masaż - 2019

  • Kurs Funkcjonalnej Terapii Trzewi Władysław Batkiewicz - 2019

  • Instruktor Pilates I i II stopnia w Body Balanced Pilates School - 2019

  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży oraz po porodzie - 2018

  • Masaż Tkanek Głębokich w ujęciu klinicznym w Projekt Masaż - 2018

  • Instruktor Olympic Weightlifting w Levelup Academy - 2018

  • Instruktor Kettlebell w Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness - 2017

  • Kurs Masażu I i II stopnia w Polish Education Centre Pro-Activ - 2016

  • Kurs Kinezjotaping w Kinezjotaping Polska - 2013

  • Kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością kulturystyka w Polska Akademia Sportu - 2012    

​

oraz niezliczone webinary i książki.

​

agnieszkastefaniak2_edited.jpg

Tomasz Stefaniak

IMG_20211017_124137 (1)_edited_edited_ed

Jestem trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego, instruktorem pływania, masażystą, nauczycielem wychowania fizycznego. Uczestniczę w wielu szkoleniach z zakresu przygotowania motorycznego oraz szeroko pojętego treningu specjalistycznego oraz medycznego.

​

Pasjonuję się kolarstwem górskim, bieganiem, pływaniem i piłką ręczną. Zawsze z zaangażowaniem podchodzę do każdego treningu i każdej osoby, zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Specjalizuję się w treningach przygotowania motorycznego, treningach siłowych i kondycyjnych oraz treningach prozdrowotnych, medycznych i korekcji wad postawy. 

​

W treningach przygotowania motorycznego zajmuję się grami zespołowymi takimi jak jak piłka ręczna, piłka nożna i siatkówka, a także sportami indywidualnymi takimi jak bieganie, pływanie, golf czy lekkoatletyka. 

​

Pracuję zarówno z dorosłymi jak i młodzieżą i młodymi sportowcami. 

​

Prowadzę zarówno treningi indywidualne, jak i pracuję ze sportowcami zdalnie poprzez formę coachingu treningowego.

​

W zakresie masażu specjalizuję się w masażu sportowym, regeneracyjnym, masażu tkanek głębokich, leczniczym i powięziowym.

​

​

Kursy i szkolenia:

​

  • NCSC National Certificate in Strength & Conditioning - proof of completion - 2022

  • masażysta w Heros Centrum Szkoleniowe; masaż klasyczny, sportowy, izometryczny, kontralateralny - 2021

  • szkolenie YSCC (Youth Strength & Conditioning Coach) - Trener Przygotowania Motorycznego Dzieci i Młodzieży w Elite Performance Institute 2021

  • szkolenie NCSC (National Certification in Strength & Conditioning)  - Trener Przygotowania Motorycznego Phase 2 w Elite Performance Institute 2021

  • szkolenie NCSC (National Certification in Strength & Conditioning)  - Trener Przygotowania Motorycznego Phase 1 w Elite Performance Institute - 2019

  • szkolenie Trener Personalny w Polska Akademia Sportu S4 - 2015

  • szkolenie instruktor Rekreacji Ruchowej, Instruktor Pływania w Polska Akademia Sportu - 2013

​

oraz niezliczone webinary i książki.

​

​

bottom of page