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Decorar nuestro hogar puede ser una tarea verdaderamente Decorating our home can be a truly therapeutic activity since, besides being a form of self-expression, it allows us to create a haven where we feel in tune with ourselves.

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Es un deleite y motivo de honda emoción saludaros con fervor y entusiástico acento. La tarea que asumimos es desde luego tan apasionante y gratificante, como ardua y compleja.

Esta conexión deficiente hace que, en cierta manera, las emociones negativas que nos despierta una determinada tarea nos sobrepasen y bloquen nuestra capacidad para iniciar la acción.

Las soluciones en este caso, deben ir más encaminadas a buscar la motivación correcta, el motivo por el cuál es necesario realizar una tarea. Es decir, cuál es el propósito de la misma y cómo esto puede beneficiarnos. Cuanto más alineados estén nuestros propósitos vitales y profesionales con la tarea a desarrollar más fácil nos resultará llevarla a cabo. También podemos darnos un pequeño capricho cuando logremos finalizar una tarea que nos resultaba pesada. Es decir, en este caso, podemos recurrir también al conductismo.

Son víctimas de la llamada falacia de planificación, que está relacionada con las predicciones sobre cuánto tiempo se necesitará para completar una tarea futura. Los humanos son demasiado optimistas cuando calculan el tiempo que les llevará completar una tarea concreta. Es el mismo motivo por el cuál las personas más optimistas son las más proclives a llegar tarde. En este último caso, sí que estaríamos hablando de la procrastinación como un problema de gestión del tiempo más que de control de las emociones.

Como consejo válido para todos los tipos de procrastinadores podemos citar la práctica del mindfulness. Aprender a centrarnos en el momento presente y practicar la atención plena nos ayudará a concentrarnos y rendir más, además seremos más conscientes de las emociones negativas/pensamientos que nos llegan y practicaremos cómo bloquearlos, lo que hará que nuestra amígdala se contraiga y esté mejor preparada para afrontar tareas consideradas como una amenaza puesto que seremos capaces de racionalizarlas mejor.

"Veo que el... no diría problema, diría reto para los organismos sancionadores es ofrecer una oportunidad que sea justa para todo el mundo. Será una tarea difícil para el ACO y la FIA". 041b061a72